足球绷带怎么样穿的好，踢足球时缠脚趾的绷带哪里有卖

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在一个球队中队医是怎样的存在
踢球后踝关节扭伤怎么恢复
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一、在一个球队中队医是怎样的存在

1、主要是简单回答一下队医的日常工作，要想讲清楚队医的具体运作、跟主教练的具体配合，恐怕需要一篇论文了。

2、足球是一项非常激烈的运动，球员受伤也是在所难免的事情，作为球迷经常可以看到球队因为伤病导致多名球员没法上场比赛，损失主力可以说是影响球队成绩最严重的因素，对于每位主教练而言，伤病潮都是最头痛的问题。

3、密集赛程是每支球队都要面临的难题，想要球员在密集赛程下尽量少受伤，就要依赖队医和球队教练组全力配合了。

4、队医在比赛中会在场边随时待命，只要有球员出现异常情况，随时飞奔至球场，处理球员的异常情况，并且向主教练汇报球员是否还能继续比赛，队医手提的医药箱里装着各种常用的东西：运动饮料、冰块、绷带、药用软膏、手套、消毒水、棉棒等等，还有最要的是空气通路器，不过这是大家最不希望见到的东西，一旦它被派上用场，那就意味着有球员重伤了。

5、当有球员受伤了，由他们全权负责球员的治疗和恢复，医疗团队会监测球员的身体状况，指导球员的饮食、恢复锻炼计划等。

6、医疗团队需要跟主教练通力配合，尽可能减少伤病，尽可能缩短伤员的恢复时间。

7、这里边包含，需要根据球员不同的身体状况做出相应的健康规划，必要时可以跟主教练沟通确定球员的比赛强度。

8、还包含，如何在球员增强自身技能的训练中加入必要的医疗规划，不仅是尽可能避免球员在训练中受伤，更重要的是帮助球员更好地提升自己。

9、此外还有，在球员临近复出时，队医掌管话语权，他的建议对于主教练非常重要，决定了球员能否提前复出，能承受什么强度的比赛等等。

10、球队的医疗团队，不仅是对球员负责，更是对球队负责。

11、比起欧洲主流联赛，中国足球在医疗条件方面的差距还非常大，比如在意甲，即便是年年为保级而战的弱队，队内也会保持20人左右的医疗团队，而国内，即便是像国安这样的强队，医疗团队也不足10人。

12、中国足球想要进步，青训、医疗条件比天价外援更加重要。

13、欢迎关注“爽言爽语”，专注足球，不炒作、不迎合，专业、可信。

二、踢球后踝关节扭伤怎么恢复

1、经常踢球确实难免受伤，尤其脚踝部位。受伤之后的处理和康复决定了恢复速度，正好最近我的脚踝也有伤，就简单说说自己关于这方面的经验吧。以供参考。

2、首先脚踝受伤的急性期，一定要冰敷，当你扭伤以后要迅速冰敷，防止内部毛细血管继续出血造成肿胀。这样做会加快你后边的恢复速度，如果你让患处肿起来了，日后还要等他消肿，这样时间就拉长了。而且没有冰敷对你的脚踝恢复也是不利的。基本方法就是冰敷十五分钟左右，休息一个小时，根据需要可以进行反复的冰敷，记住每次冰敷不要超过二十分钟，容易冻伤，然后进行加压包扎，急性期基本就二十四小时，晚上睡觉的时候记得把受伤的脚抬高，放到枕头上就行，防止肿胀。

3、如果太严重还是建议拍个片子看一下骨头或者韧带有没有问题，这里我的回答只是针对软组织损伤，如果骨头有问题是要完全制动的，韧带损伤初期也是不能活动的，切记。。

4、当急性期过了之后，一般72小时以后。我们就可以进行简单的治疗，活血化瘀让他能尽快的恢复，可以做做理疗，或者抹抹药进行简单的按摩。这时候可以进行一些力量上的训练，力量训练相当于活血化瘀，还能加强踝关节的强度防止下次受伤，力量训练之后继续冰敷防止出血肿胀。这时候根据情况冰敷一两次即可。这里介绍几种简答的训练方法：

5、后期可以进行稍微剧烈一点的跳跃练习。

6、如果不是很严重的扭伤，基本一个星期就可以痊愈了，如果还是感觉不舒服，还想踢球，可以打个绷带固定，缓解疼痛，保护脚踝。

7、当然打绷带还是需要了解一定的专业知识的，不过对于普通人来说，做到以上几点对受伤之后的恢复就足够了。