在家里足球训练技术怎么样 儿童足球训练更应该注重个人技术还是战术，亦或是两者都很重要

本文目录

1. 就足球的理与法而言，技术重要，还是体能，还是什么
2. 足球队训练，有哪些训练内容
3. 小学足球训练起步阶段所需器材
4. 儿童足球训练更应该注重个人技术还是战术，亦或是两者都很重要
5. 宅在家如何进行体育训练

一、就足球的理与法而言，技术重要，还是体能，还是什么

体能是双方都能有在高节奏的对抗中完成120分钟的测试对抗的体力活动，技术是如何使用巧力节省体能完成意志比拼和毅力对抗！技术应该不仅仅只是包含个人能力技术的问题，应该还包含教练对双方实力的评估，合理运用战术体系，在不同的时间段合理换人变换战术有针对性的克制所采取的应对办法和措施，在节省体能方面或针对战术调整方面采取合理的策略运用，因为教练在场外旁观者清，能总观全局变化！当然球员个人技术是非常重要的，它是个人能力的素质问题，是每个人的本事和品格问题，正所谓没有金刚钻不揽瓷器活，技术好的人自然就卖相大，好技术的球员也能有效节省体能，合理节省自己的体能全场消耗，往往拼到最后才显示出取胜的机率，技术好的球员拿球往往几个闪躲能骗过对方球员花费过大的笨拙体能而直接威胁对方球门！技术不仅仅只是比身体素质技术，还有心理素质，好球员，眼观六路耳听八方会观场，背靠球门能准确判定位置，在跑动变化当中也能判定熟悉自己同伴的准确跑动路线和点的位置，技术好的人都善于配合，都善于借力发力！因为，他们不仅懂得足球是技术加体能的能力结合，也懂得与同伴相互配合的重要性！相互配合是合理地借用一下缓冲让自己歇口气合理运用体能！因为，足球运动是个综合性很强的体育运动，不只是体现某个个人能力单方面，它主要还是体现集体运动多方面的水平能力综合测试！

二、足球队训练，有哪些训练内容

足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。

颠球技术1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。

顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。扩展资料：足球队队员装备1、上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋，上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。

2、护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）。

3、守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时，均应遵守下列规定：

（2）替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后，方可进入比赛场地。

（3）替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。

（4）被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。

（5）替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。

4、替补队员进入比赛场地，即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。

三、小学足球训练起步阶段所需器材

1.足球1个。尺寸选4号的即可。如果没有，5号足球也可以。

2.足球障碍物若干。标志桶尺寸可选38厘米左右高度的，如果是作为障碍物用，选择不带孔的即可。当然，也可以选择带孔的。可以配合1米或者1.5米的杆子做跨栏用，可以训练弹跳力。也可以组合成简易球门使用。标志碟选择圆口或者花口的都可以，主要是作为标识物用。也可以买些大的花口标志碟，作为球托使用。

3.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、灵敏梯。是用来训练步伐移动的，可以提高灵活性和灵敏性以及速度和反应能力。小学生用的话，可以选择常规款的6米12节和10米20节。

4.跨栏。可以选择52厘米带孔的标志桶和1米或者1.5米的标志杆组合，52厘米的标志桶身上带有三组不同高度的孔洞可以用来插杆子。插入的孔洞不同，跨栏的高度也不一样。除了标志桶和标志杆组合的跨栏可以选择外，还有几种跨栏可以选择。一种是可拆卸组合跨栏，可以调节4个高度；还有一种折叠跨栏，可以调节15/30厘米2个高度。还有一种不可调节高度的跨栏。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度组成。

5.敏捷环。又叫敏捷圈，灵敏圈。可放在30或者52厘米标志桶的顶部做定点射门训练。也可以放在地下练习脚步移动，也可以配合敏捷梯一起用。

6.标志杆/绕杆/角旗。警示用或者当障碍物用。底座有注水的、橡胶的和扎地的。

7.足球鞋、足球袜、护腿板、训练服。

四、儿童足球训练更应该注重个人技术还是战术，亦或是两者都很重要

1、对于儿童足球是技术重要还是团队配合重要？

2、对于这个问题作为儿童来说，个人技术重要！为什么这样说呢？原因有以下几点！

3、第一，个人技术对于足球儿童来说是基本功，没有良好基本功，对于没有基础功的儿童来说怎能练好配合那不就是纸上谈兵吗，那么足球又拿什么来发展呢？

4、第二，对于没有良好个人足球技巧，孩子们在球场怎么颠球，停球，传球，带球奔跑，过人，射门，没又这些技巧，没有这些基本，想搞好足球，那只是句空谈。

5、第三，对于足球来说我们不只是停留在梦幻之中，我们要重视孩子们个人足球技术和足基础知识。让孩子们懂得什么是真正的足球！个人技巧是良好足球底蕴。拥有这样技巧，才能在足场上完成团队配合技术。随着年龄的增长再训练团队配合。有了这样的扎实基础才能在绿荫场上展现出团队配合和个人才艺展现，在足球场上的国际舞台上，想一举成名那么没这样基础一切都只有停留在梦境之中。

五、宅在家如何进行体育训练

一把羽毛球拍就可以搞定！可以在家练习挥拍，还可以拿一个羽毛球正反手反复练习搓球，提升手感，如果隔壁墙没有住户的话可以对着墙抽球，提升小臂和手腕的爆发力.