足球运动员训练？实况绿茵传奇训练什么加技术

一、实况绿茵传奇训练什么加技术

比赛就训练啊，每训练一项内容，该项能力就会上升，但其他能力会下降。我总结出的，一般训练是先增加后下降，你可以看好日程表，选上下都是斜杠的时候，专门训练一天，肯定会增加，如果有2天训练时间的话可以停在斜杠位置，然后训练一天，按X，（不按不会停会第二天接着训练，实况2012里面一训练就是两天，X按的再快也不会一天就停，因为你第一天是斜杠，相当于只训练一天）第二天训练另一个项目，正好到第二个斜杠，理论上是两天，实际只训练一天，能力还是增加的。至于训练项目，第二天训练的要是第一天训练项目的下降最多的那个能力，，战术一般不用训练，刚踢完国家队比赛不要训练，会没体能的，球员上场机会多能力值增加快

二、中国职业足球运动员每天都在干什么

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既然是职业足球运动员，他们和其他行业没有多大区别，没有比赛时教练组会制定训练计划，训练分为走训制和集训制两种情况。

走训制：是指运动员除规定的训练、比赛时间，其余时间均由自己自由支配;包括晚上睡觉前不用向队里报到，不必每天住在集体宿舍里，也不必每天在集体食堂用餐等等。

走训制充分尊重了人的自由，就似我们上下班一样，上班时间大家要集中在一起工作，下班后就各自走人，各忙各的事，各有各的自由；有娱乐的权利，也有和家人在一起享受家庭快乐的权利。

集训制：顾名思义是集中起来封闭是训练，除了训练吃住也在一起，完全与外界隔离。

集训有利于统一管理，有利于一个运动队技战术的形成和发展，更利于运动队出好成绩。

无论是走训制还是集训制，运动员，每天的训练都是根据当前比赛的情况来定，训练量都差不多：

早晨6:00起床，早上起来感到身体僵硬，简单放松一下肌肉。

6:30开始早餐，餐后有些运动员喜欢来一杯茶或者橙汁。

7:00-9:00，去训练场地的路上，到场地后做个热身，5-6个动作，主要集中在臀部和腹股沟。

9:00-12:30，根据教练组的训练计划进行训练，主要是杠铃深蹲、坐姿器械腿屈伸、负重哑铃箭步蹲、进行一段较长时间的散步、跑步或者是踢球、技战术演练等。

下午1：00，开始午餐，通常会吃鸡肉和蔬菜沙拉，面包、土豆和自己喜欢的主食，水果和酸奶。

下午1:30—2:30,午休时间，午睡半小时到一小时。对足球运动员来说，睡眠是最好的恢复手段。

下午3；00—5:30下午训练，有球热身，抢圈，3v1，6v2，或者5v2，技战术演练等等。

行走制，训练完都各回各家了，集训制6：00晚餐，晚餐后时间可以自行安排，有时会组织集体观看录像。

晚上9:00，睡觉。

这就是一个职业足球运动的一天的日常。不同时期不同俱乐部可能有所差异，以上是一个惯用的日常。

以上是小编的所了解的中国职业足球运动员的一天日常，欢迎在评论区你所了解的中国职业足球运动员一天的日常。

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三、踢足球有没有什么速成练法

不想打击你，零基础就是零胜率，除非对面小朋友也不会踢球。

难度主要在于，对球移动无法判断，这是新手最头痛的地方，有劲无处使。

给你一点建议。全员防守，不过中圈，站密一点。选一个跑的最快的，留在前面，等机会射一脚门。

以前读大学，客串系队女足教练，所有人零基础，凑合着练了两次，曾经用这个方式以弱胜强。

小学孩子就算很厉害，一个过两三个已经是极限了。应该是五人制吧，三人堆在后场，前场一个人捡漏。也许有一丝机会偷两反击球。