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一、中考体育拉分太低怎么办
如果中考体育拉分太低，可以考虑以下几种方法来提高体育成绩：
1.制定锻炼计划：制定一份适合自己的锻炼计划，包括每周至少进行三次、每次至少30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以帮助提高体能和耐力，提高体育成绩。
2.增加体育锻炼：除了学校的体育课，可以增加自己的体育锻炼。例如，可以在课余时间进行一些球类运动、跳绳、仰卧起坐等，以提高身体协调性和增强肌肉力量。
3.注重饮食和休息：合理的饮食和充足的休息对身体健康和体育成绩都有很大的影响。建议尽量避免过度饮食和熬夜，保证每天有足够的睡眠时间，同时注意饮食均衡，避免摄入过多的高热量、高脂肪的食物。
4.寻求帮助：如果自己在学习体育时遇到了困难，可以向老师、教练、家长或其他专家寻求帮助。他们可以提供一些学习方法和技巧，帮助提高体育成绩。
5.认真备考：在考试前，认真备考，做好准备。可以进行一些模拟考试，熟悉考试流程和规则，提高考试的自信心和应对能力。
总之，提高体育成绩需要持之以恒的锻炼和努力，同时也需要注重饮食和休息，积极备考，以及寻求帮助和支持。
二、中考体育如何获得50分
1、我们这里中考体育满分是60分，由三项组成，男女生三项不同，男生：1000米、握力、立定跳远。女生：800米、仰卧起坐、立定跳远。
2、三个项目难度来说应该是跑步最难，现在学生从小运动量少的可怜，再加上生活条件日益改善，肥胖的学生越来越多，跑步就变成最困难的了，原则上只要坚持跑完就会有相应的分数，想得满分也不是不可以，平时加强一下锻炼，越早注意越好，例如大课间跑跑步，不需要跑多快，先坚持跑完，慢慢规定时间，跑步时注意一些基本要领，如：摆臂，呼吸，步副，步频等。
3、跑步没啥问题的话其他两项也能的高分。只要体质不是太差，50+问题不大的。
三、中考体育不达标，怎么办
不知道其他省的情况，湖南省是把体育考试成绩以满分100分并入中考总分的，所以考生一般都不敢懈怠，大多在初三这期，学校都会组织初三学生进行针对性的锻炼，特别是到了初三第二学期，更是抓得非常紧，包括早上，还有下午放学后都必须各班级组织训练，力求中考体育成绩不落后腿，相反还希望能帮总分多添分。记得我儿子前一届初三生就是中考体育只打了7’5分，结果总分比重点中学分数线少0.5分，只能到一所普通高中就读。中考体育一般来说，女生易打满分，男生一般来说，满分较少，大部分集中在90到95分之间。正因如此，所以学校及学生都是很重视的，轻易不会放弃的。像我儿子那年中考体育时，他班一名女同学本来是先天性心脏病，教委及学校都不建议她考试，包括她家人也反对，但她执意参加(我们那文件要求是因病或其他原因无法参考的，可选择补考或认可其及格，也就是60分)，她不希望在体育这科比大部分人少几十分，这些分靠文化课成绩来补是很难的。教委及学校与她家签了条约，结果她考了95分，比她弃考多了35分，中考后顺利进了重点高中。总之，中考体育成绩是很重要的，希望初三考生能重视。
四、中考体育想拿满分，有什么好方法
其实中考体育拿满分并不难，我还记得我中考体育就拿了满分。男生的我不清楚，但在我们这边女生的中考体育项目分别是800米，仰卧起坐，立定跳远（或实心球）。不过记住练习一定不能盲目，要掌握技巧。
1.800米：其实跑800真的是很多女生的痛（我也一样??），但是正式考试的时候我真的是跑超过优秀线很多，正式考试真的会比平时要快。不要太焦虑，平时练习的话，基本上一周要测一次800，一定要尽全力跑。然后每次体育课，一定要按老师要求跟上队伍全程跑下来，要学会控制自己的呼吸频率，800真的不是一天两天能练上来的，就慢慢来，速度会提升上来的。
2.仰卧起坐：我记得我当时练仰卧起坐的时候，都是计时分组联系。比如说，快速做20个然后休息10秒继续；然后一定要记住每天至少给自己测一次一分钟做多少个，练一下自己的速度。但也千万不要做过多，这样会身体负荷，适得其反。
3.立定跳远：其实立定跳远和扔铅球是二选一，如果你臂力很好那就选铅球，反之就练立定跳远。其实立定跳远真的是最看中技巧的。起跳前，手臂一定要甩起来蓄力，跳的时候一定要曲腿，然后在半空中把腿向前送出去脚后跟着地，不过一定要掌握住平衡，落地一定要站稳。
以上进我个人经验，不一定使用每个人。但还是预祝中考体育顺利!
五、中考体育六分多怎么办
1、题目：中考体育六分多我应该怎么办？
2、我的回答是：6分这个差距并不大，那么只有靠你的文化课去弥补，所以把现在的复习抓紧，努力把文化课程考好，同样总成绩也能靠前，会考上一个理想的高中。相信自己一定可以的，趁着现在还有时间，赶快去努力一把叭
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